テニスにおける怪我や故障
テニスを続けていく上で、どうしても避けて通れないのが怪我や故障です。
どれだけ注意してプレーしていても、やはり怪我をしてしまうときはあります。
軽い怪我なら大したことはないかもしれませんが、
テニスを続けるのが困難になるような怪我をしては大変です。
ここでは、代表的なテニスにおける故障と
その予防策について説明していきます。
テニスにおける怪我や故障記事一覧
さて、テニスをしている多くのプレイヤーを悩ませている故障のひとつに、「テニス肘」というものがあります。正式名称は「上腕骨外側上顆炎」といいますが、難しいですよね。ここではテニス肘という表記で説明していきたいと思います。テニス肘とは？テニス肘はラケットを使用するスポーツのプレイヤーに多く見られる症例で、症状は手関節を曲げたり伸ばしたりした時に、痛みを伴うというものです。何が厄介かというと、一度テニス...
テニス肘を予防するためにはどうすればいいのでしょうか。まずはテニス肘の原因を思い出してください。ひとつは、関節部の筋肉に無理な力を掛けることで、もうひとつが、関節部の筋力が年とともに衰えることでしたね。ということは、これら二点をしっかり対策することが、テニス肘の予防につながるということになります。３つの予防策予防策１まずはひとつ目の予防策から見ていきましょう。関節部分に無理な力を掛けないようにする...